“이것” 확인하셨나요?
필라테스를 시작하기 전에 꼭 확인해야 할 것이 있습니다. 바로“체형”인데요.필라테스를 시작하시는 대부분은 “체형교정”이라는 목적이 있으실 거예요. 체형교정하면 필라테스가 떠오를 정도로 “체형교정 = 필라테스”가 되어가고 있는데요. “체형교정” 보다 더 중요한 것이 “체형측정”이에요! 필라테스를 시작하기 전 무. 조. 건 체형측정을 진행하셔야 합니다! 체형측정을 통해 현재 나의 체형이 어떤지 확인해야 된다는 것이죠! 제가 근무 중인 위인필라테스 범어점에서는 어떻게 체형측정을 진행하고 있는지 알려드릴게요!
체형측정(강수지 : 가명)
수성구 필라테스 위인 범어점에서는 레슨을 진행하기 전에 무조건 체형측정을 진행해요. 최근 등록하신 50대 여성 회원님이신데요.한눈에 봐도 체형이 안 좋은 게 보이실 거예요. 수지 회원님은 다리 저림이 너무 심하셨어요. 결국 허리 수술을 하셨고 다리 당김이 재발하셔서 저희를 찾아와주셨어요.
간단하게 체형을 분석해 보자면, 왼쪽 사진에서 옷 때문에 골반이 가려서 잘 안 보이지만 골반 불균형이 있어요. 오른쪽 사진에서 거북목, 굽은 등과 골반이 앞으로 밀려있는 체형이 관찰돼요.
발에도 불균형이 관찰되었고 실제로 밸런스 운동을 하셨을 때 불안함이 크셨어요. 수성구필라테스 위인 범어점에서는 움직임 검사도 진행하는데요. 움직임 검사는 움직였을 때 관절들이 잘 움직이는지, 범위는 어떤지 확인하는 검사에요.
엎드려 계실 때 엉덩이 근육 불균형과 골반 회전이 관찰되는데요. (왼쪽 엉덩이 근육의 볼륨이 큼) 엎드린 채로 다리를 들어 올리는 검사에서 불균형이 관찰되셨어요. (Hip extension test)
레슨 후 체형 변화
10회 레슨이 진행되었고 체형 변화를 촬영한 사진이에요. 바른 체형을 인지한 후 바른 체형을 유지한 상태로 운동하고 움직일 수 있도록 운동을 진행했어요!
뒤에서 본 체형도 굉장히 많이 개선된 것을 볼 수 있어요! 특히 목, 어깨 주변이 많이 개선되셨어요!
수성구필라테스 위인필라테스 체형 측정! 어떻게 신청하나요?
수성구 필라테스 위인 필라테스의 상담은 50,000원이라는 비용이 발생합니다! (네이버로 예약 시 20% 할인) 비용 발생에 반감이 생기시는 분들도 계실텐데요. 위인 필라테스 상담은 왜 비용이 발생하는지 설명드릴게요!
1. 50분 동안 체형 측정 및 상담
2. 상담 예약 후 연락도 없이 취소하는 일을 최소화하기 위해 상담비를 받고 있어요.
3. 상담 후 당일 등록하실 경우 등록하실 때 상담비를 돌려드려요!
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